Brains ist die kommende App von Dojitai — hier probierst du ein Werkzeug sofort, ohne Login. Wie alles zusammenhängt
Drei Worte. Nur das jetzt.
Meine eine Sache heute — statt der zwanzig, die liegen bleiben
Ohne Auto-Tracking und ohne Creepy-Surveillance-Sprache.
Du hast 20 Vorhaben für dich seit Monaten. Heute hat es wieder keines auf die Liste geschafft. Hier ist die eine Frage, die das kippt — in 30 Sekunden, ohne Streak, ohne Login.
Die Liste ist nicht das Problem. Das Problem ist, dass Familie, Job und Schule jeden Morgen erfolgreich die Aufmerksamkeit abkaufen, bevor deine eigenen Vorhaben überhaupt sichtbar werden. Du brauchst keinen weiteren Planer — du brauchst eine einzige verbindliche Frage, die vor allem anderen kommt.
Die Frage lautet: was machst du heute für dich? Nicht für die Kinder, nicht für den Chef, nicht für den Haushalt. Genau eine Sache, die zu dir gehört. Sie darf winzig sein — zehn Minuten Klavier, ein Kapitel lesen, ein Spaziergang ohne Telefon. Klein ist erlaubt; vage nicht.
Schreib sie hin, bevor du den ersten Slack-Tab öffnest. Wenn du sie morgens nicht beantworten kannst, ist das schon die Antwort: nicht dass du faul bist, sondern dass deine Eigenzeit keinen Platz im Tag hat. Dann ist die Frage selbst der nächste Schritt.
Abends einmal nachschauen. Keine Bewertung, keine Streak, kein „Du hast verloren“. Nur eine ehrliche Markierung: ist passiert / ist nicht passiert. Daraus ergibt sich nach drei Wochen ein Muster, das du brauchst — nicht ein Punktekonto, das dich beschämt.
Der dedizierte Daily-Anchor (eine Frage morgens, eine Markierung abends, kein Login, kein Streak, optional schicht-adaptive Erinnerungszeiten) ist in Spec (docs/eine_sache_heute_tool_spec.md). Bis er live ist, baut der 5-Sekunden-Kickstart den Mikro-Einstieg für die eine Sache, die du dir gerade aufgeschrieben hast — die Frage selbst beantwortest du heute noch in deiner Notiz-App.
- 1Bevor du den ersten Job-Tab öffnestEine Notiz, ein Stück Papier, das Telefon-Notizfeld. Egal wo. Aber vor Slack.
- 2Eine Sache, klein erlaubtEin Satz. Konkret genug, dass du am Abend sehen kannst, ob sie passiert ist.
- 3Tag laufen lassenDu musst sie nicht den ganzen Tag im Kopf haben. Sie steht ja.
Wenn du mehr willst: 1 weitere Schritte
- 4Abends eine MarkierungJa / nein, das ist alles. Keine Bewertung, keine Erklärung, keine Streak.
Leg dir für den nächsten Anlauf jetzt schon einen ruhigeren Rückweg bereit. Im Zum ADHS-Verse findest du denselben Themenraum wieder, ohne wieder bei null anfangen zu müssen.
Zum ADHS-Verse vormerkenLieber sachlich? Diesen Anker für mich behalten — derselbe Link, neutrale Sprache.
Du musst da nicht allein durch.
Hol jemanden dazu: ihr macht einen 2-Minuten-Anker gleichzeitig, im selben Takt — ein Link genügt.
Zusammen durchatmenBald als App: auf die Warteliste für genau dieses Thema — mit Bild und Beschreibung, wofür du dich einträgst.
Jeden Tag neu: Heute unausgesprochen — der eine Satz, den du heute nicht gesagt hast.
Verantwortlich ist Dojitai, ein unabhängiges Projekt aus der Schweiz. Inhalte werden auf verständliche Alltagssprache, konkrete Werkzeugfunktion, klare Grenzen und unbelegte Wirkversprechen geprüft. Dojitai und seine Werkzeuge sind nicht psychologisch oder medizinisch fachgeprüft.
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