Wie feuert dein System unter Stress?
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- Grübel-Karussell-CheckZeigt in 7 Fragen, welches Karussell dein Kopf dreht — und den Ausstieg, der zu genau dieser Schleife passt: aussprechen statt weiterdrehen.
- Werte-KompassPyramiden-Sort von 10 Werten mit Reframe-Sätzen und passgenauer Pack-Empfehlung.
- Stärken-Mapper24 Aussagen, ein Profil, zwei passende Packs.
Zahlen zu diesem Thema
In 250 simulierten Durchläufen zu diesem Thema war «zufrieden» das häufigste Gefühl (31.5 % aller erfassten Nennungen).
- zufrieden · 31.5 %
- überrascht · 11.9 %
- neugierig · 11 %
- dankbar · 8.2 %
- erleichtert · 6.8 %
Das sind keine echten Menschen und keine Nutzungsdaten. Es sind simulierte Verläufe, mit denen wir Inhalte testen, bevor jemand sie zu sehen bekommt. Die Zahlen zeigen, wie ein Sprachmodell diese Situationen modelliert — sie sind keine empirische Aussage über die Bevölkerung und ersetzen keine Studie.
Vollständige Auswertung mit Verlauf über drei Monate
So zitierst du das
Dojitai (2026): Gefühle zulassen — Simulationsdaten. https://dojitai.ch/daten/gefuehle-zulassen (CC BY 4.0)
Fertig hier?
Du hast das Werkzeug durch. Merk dir, ob es wirklich geholfen hat.
Jeden Tag neu: Heute unausgesprochen — der eine Satz, den du heute nicht gesagt hast.
Was dahintersteht
- Gefühle benennen (Affect Labeling)
Ein Gefühl in Worte fassen, statt es nur auszuhalten.
Grenze: Die Befunde stammen überwiegend aus dem Labor und betreffen kurzfristige Reaktionen. Der Übertrag auf belastende Alltagssituationen ist plausibel, aber deutlich schwächer belegt.
Belegt ist die Methode, nicht dieses Werkzeug. Dojitai selbst ist nicht in Studien geprüft. Quellen und Grenzen