Warum zerfallen deine Fokus-Blöcke?
Bald als App
Genau dieses Thema wird bald eine App — eine Übung unter 90 Sekunden, die im Moment passt, statt 300 Seiten auf Vorrat. Nach jeder Übung ein Wenn-Dann-Anker für deinen Alltag. Kein Muss, kein Countdown.
Dafür bekommst du: eine einzige E-Mail, wenn die App startet. Kein Konto, kein Newsletter, keine Weitergabe.
Passt auch zu dir
- Attention Residue CheckZeigt dir sofort, wie viel Rest-Unruhe vom letzten Task noch in den nächsten hineinläuft.
- Fokus-AusstiegsplanBaut einen persönlichen Ausstieg aus Hyperfokus oder festgefahrenem Fokus: Stoppsignal, Körperwechsel, Parknotiz und nächster Schritt als lokale Karte.
- Pomodoro-Energie-PlanerAus Chronotyp, Arbeitszeiten, Meetings und Stresslevel entsteht ein visueller Tagesplan: wann 25er-Blöcke liegen, wann lange Pausen kommen und welche Reset-Art zu welcher Tageszeit passt.
Fertig hier?
Du hast das Werkzeug durch. Merk dir, ob es wirklich geholfen hat.
Jeden Tag neu: Heute unausgesprochen — der eine Satz, den du heute nicht gesagt hast.
Was dahintersteht
- Aufmerksamkeitsrest (Attention Residue)
Nach einem Aufgabenwechsel bleibt ein Teil der Aufmerksamkeit bei der vorherigen Aufgabe hängen.
Grenze: Laborbefunde. Die häufig zitierte Zahl von 23 Minuten stammt aus einer anderen Untersuchung zu Unterbrechungen im Büroalltag und ist keine feste Grösse — sie beschreibt einen Durchschnitt unter bestimmten Bedingungen, kein Naturgesetz.
Belegt ist die Methode, nicht dieses Werkzeug. Dojitai selbst ist nicht in Studien geprüft. Quellen und Grenzen
Was dahintersteht
Das hier ordnet zu, es misst nicht. Kein Test, keine Diagnose, kein geprüftes Verfahren — die Auswertung folgt deinen eigenen Antworten und einer Einteilung, die wir gewählt haben, damit sie brauchbar ist. Ein anderer Tag, eine andere Stimmung, ein anderes Ergebnis.
Was bei Dojitai auf Forschung beruht und was nicht, steht offen da. Methoden und Grenzen