Locus-of-Control-Check: Wieviel Einfluss lebst du gerade wirklich?

„Locus of Control“ heißt auf Deutsch: Wo du die Kontrolle über dein Leben verortest — bei dir selbst oder bei den Umständen. In zwei Minuten siehst du, wie stark du gerade aus Einfluss, Wahl und Handlung statt aus Reaktion operierst. Danach bekommst du einen klaren Hebel für heute.
12-Fragen-Scorecard
1 bedeutet: trifft kaum zu. 5 bedeutet: trifft fast immer zu. Beantworte nicht, wie du gern waerst, sondern wie du unter realem Druck meistens funktionierst.
Attribution
Wenn etwas schieflauft, sehe ich zuerst, was außerhalb von mir schuld ist.
kaumteils / teilsfast immer
12345
Ich kann meinen eigenen Anteil an einer Situation klar benennen, auch wenn andere beteiligt sind.
kaumteils / teilsfast immer
12345
Ich unterscheide relativ sauber zwischen dem, was ich steuern kann, und dem, was ich nicht steuern kann.
unschärfteils / teilssehr klar
12345
Wahl
Wichtige Entscheidungen richte ich eher an meinen Werten als an reiner Stimmung oder Druck aus.
seltenteils / teilsmeist
12345
Unter Druck rutsche ich oft in Reaktion statt in bewusste Wahl.
kaumteils / teilsfast immer
12345
Meine innere Sprache klingt eher nach 'ich entscheide' als nach 'ich muss halt'.
kaumteils / teilsfast immer
12345
Handlung
Auch in unklaren Situationen finde ich meist einen konkreten nächsten Schritt.
seltenteils / teilsmeist
12345
Ich warte oft zu lange darauf, dass sich Umstände oder andere Menschen erst verändern.
kaumteils / teilsfast immer
12345
Wenn etwas wichtig ist, führe ich eher das notwendige Gespräch als es weiter im Kopf zu drehen.
seltenteils / teilsmeist
12345
Reflexion
Nach schwierigen Situationen ziehe ich eher Lernpunkte als nur Selbstkritik oder Rechtfertigung heraus.
seltenteils / teilsmeist
12345
Ich erkenne Muster in meinem Verhalten wieder und leite daraus konkrete Anpassungen ab.
kaumteils / teilsdeutlich
12345
Nach einem Rückschlag komme ich relativ schnell wieder in einen handlungsfähigen Modus.
langsamteils / teilsrelativ schnell
12345
Bewegte Regler: 0/12Unberührte Regler zählen als „teils / teils“
Noch kein Ergebnis
Dein Ownership-Profil erscheint hier
Nach dem Check siehst du deinen stärksten und schwächsten Einfluss-Hebel plus ein erstes Ownership-Experiment für heute.
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Häufige Fragen zu Locus-of-Control-Check

Was macht Locus-of-Control-Check?

Zeigt in 90 Sekunden, wo die Kontrolle gerade aussen liegt und wo sie zurückholbar ist.

Wie funktioniert Locus-of-Control-Check?

Du bewertest mehrere Aussagen auf einer Skala und siehst danach ein Ergebnisbild mit deinen Ausprägungen.

Für wen eignet sich Locus-of-Control-Check?

Für Situationen, die dich länger beschäftigen und bei denen du dir kurz Zeit nehmen kannst, um sie in Ruhe zu durchdenken.

Kostet Locus-of-Control-Check etwas oder brauche ich ein Konto?

Nein — und kosten tut es auch nichts. Das Tool startet direkt im Browser, ohne Registrierung, ohne Download und ohne Zahlungsdaten. Deine Eingaben werden nicht auf einem Server gespeichert.
Pack + Match RueckfuehrungOeffentlich verdrahtet
Wenn dieses Tool hilft: so geht das Netz weiter
Statt einzelner Landingpages entsteht hier ein zusammenhaengender Weg: erst Wert im Tool, dann ein passender Match-Einstieg oder der naechste thematisch nahe Hilfstool-Sprung.
Naechster tieferer Schritt

Wenn dieses Tool andockt, ist die passende Pack-Detail-Seite der direkteste Vertiefungsschritt. Der Match bleibt der breitere Rueckfalleinstieg fuer unklare oder gemischte Lagen.

Scheideweg-Kompass
Planner

Klärt in 5 Minuten Werte, Optionen und Nächsten Schritt entlang einer Entscheidung.

5-Sekunden-Kickstart
Generator

Baut in unter einer Minute eine Mini-Aktion für genau die Aufgabe, die gerade liegen bleibt.

Habit-Loop-Builder
Generator

Konstruiert Cue, Action und Reward für eine konkrete Wunsch-Gewohnheit.

Bald als App

Genau dieses Thema wird bald eine App — Übungen unter 90 Sekunden zur Zeit, die zu deinem Alltag passt, und nach jeder Übung ein Wenn-Dann-Anker. Immer dabei, auch offline.

Auf die Warteliste

Zahlen zu diesem Thema

In 789 simulierten Durchläufen zu diesem Thema war «zufrieden» das häufigste Gefühl (24.2 % aller erfassten Nennungen).

  • zufrieden · 24.2 %
  • überrascht · 10.8 %
  • erleichtert · 9.2 %
  • stolz · 8.8 %
  • motiviert · 8.8 %

Das sind keine echten Menschen und keine Nutzungsdaten. Es sind simulierte Verläufe, mit denen wir Inhalte testen, bevor jemand sie zu sehen bekommt. Die Zahlen zeigen, wie ein Sprachmodell diese Situationen modelliert — sie sind keine empirische Aussage über die Bevölkerung und ersetzen keine Studie.

Vollständige Auswertung mit Verlauf über drei Monate

So zitierst du das

Dojitai (2026): Eigenverantwortung — Simulationsdaten. https://dojitai.ch/daten/eigenverantwortung (CC BY 4.0)

Was dahintersteht

  • Selbstwirksamkeit durch Erfolgserlebnisse (Mastery Experience)

    Die Überzeugung, etwas bewirken zu können, wächst vor allem durch tatsächlich gelungene eigene Handlungen — nicht durch Zuspruch.

    Grenze: Selbstwirksamkeit ist bereichsspezifisch. Ein Erfolg im Job erhöht nicht automatisch das Zutrauen beim Elternsein. Übertrag zwischen Bereichen kommt vor, ist aber begrenzt und nicht garantiert.

Belegt ist die Methode, nicht dieses Werkzeug. Dojitai selbst ist nicht in Studien geprüft. Quellen und Grenzen

Dojitai ist das Werkzeug-Universum im Web — von Akut-Tools bis zu KI-Arbeitsräumen. Brains ist die App, die deine Werkzeuge zu dir nach Hause bringt.

Diese Werkzeuge dienen der Selbstreflexion und Orientierung. Sie ersetzen keine medizinische, psychologische oder therapeutische Beratung und sind nicht für Notfälle bestimmt. In einer akuten Krise wende dich bitte an professionelle Hilfe (Schweiz: Dargebotene Hand 143, Notruf 144; Deutschland: Telefonseelsorge 0800 111 0 111, Notruf 112; Österreich: Telefonseelsorge 142, Euro-Notruf 112).

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