950 simulierte Durchläufe950 Personas15 Simulationsläufe
Katastrophengedanken
Wie verändert sich der innere Katastrophen-Film mit Übung?
Woher die Zahlen kommen
Die Daten stammen aus Sprachmodell-Simulationen. Ein Modell erzeugt Personas mit Biografie, Lebenslage und Widerständen und spielt für jede den Verlauf über drei Monate durch — von der ersten Begegnung bis zum Alltag nach Monat 3. Ausgewertet werden Gefühlsangaben je Phase, der Anteil noch aktiver Personas und die Zufriedenheit.
Das sind keine echten Menschen und keine Nutzungsdaten. Es sind simulierte Verläufe, mit denen wir Inhalte testen, bevor jemand sie zu sehen bekommt. Die Zahlen zeigen, wie ein Sprachmodell diese Situationen modelliert — sie sind keine empirische Aussage über die Bevölkerung und ersetzen keine Studie.
Welche Gefühle dominieren
Anteil an allen Gefühlsnennungen über den gesamten Verlauf.
- zufrieden24.9 %
- überrascht11 %
- neugierig10.7 %
- erleichtert10.3 %
- stolz7.7 %
- gespannt5.2 %
- motiviert5 %
- skeptisch4.6 %
Verlauf über drei Monate
Je Phase: wie viele Personas noch dabei sind, wie zufrieden sie im Schnitt sind (Skala 0–10) und welche Gefühle in dieser Phase am häufigsten genannt werden.
| Phase | noch dabei | Zufriedenheit | häufigste Gefühle |
|---|---|---|---|
| Erste Begegnung | 100 % | 6.3 | neugierig 47.5 % · skeptisch 21.8 % · erleichtert 14.9 % · gespannt 4.2 % · genervt 3.9 % |
| Startbildschirm | 100 % | 6.7 | überrascht 33 % · neugierig 21.4 % · skeptisch 12.9 % · entspannt 11.6 % · erleichtert 7.5 % |
| Einstieg | 100 % | 6.6 | erleichtert 24.8 % · überrascht 16.5 % · unsicher 10.5 % · neugierig 9 % · gleichgültig 7.5 % |
| Eigene Lage schildern | 100 % | 6.6 | gespannt 23.1 % · erleichtert 21.7 % · neugierig 19.2 % · motiviert 9.4 % · neutral 7.3 % |
| Erste Übung | 100 % | 7.5 | überrascht 46.3 % · erleichtert 20.1 % · traurig 11.9 % · frustriert 3.7 % · gleichgültig 3 % |
| Woche 1 | 100 % | 7 | überrascht 18.4 % · motiviert 15.4 % · erleichtert 14.3 % · gespannt 14 % · neugierig 7 % |
| Alltag nach Woche 1 | 100 % | 6.8 | stolz 27.9 % · zufrieden 23.7 % · überrascht 17.4 % · erleichtert 10.5 % · entspannt 3.2 % |
| Monat 1 | 90.3 % | 6.5 | motiviert 22.9 % · zufrieden 14.5 % · erleichtert 12.9 % · stolz 12.4 % · frustriert 10 % |
| Alltag nach Monat 1 | 89.5 % | 6.8 | zufrieden 60.2 % · stolz 19 % · überrascht 5 % · erleichtert 3.5 % · neutral 3.2 % |
| Monat 3 | 80.3 % | 6.5 | zufrieden 47.6 % · entspannt 13.8 % · neutral 8.6 % · gleichgültig 6.7 % · stolz 5.6 % |
| Alltag nach Monat 3 | 77.8 % | 6.8 | zufrieden 71.8 % · stolz 8.9 % · dankbar 7.3 % · neutral 4.5 % · gleichgültig 2.8 % |
Zitieren
Dojitai (2026): Katastrophengedanken. Simulationsdaten: 19 494 Durchläufe zu 22 Alltagsthemen. https://dojitai.ch/daten/katastrophengedankenJSON herunterladen