Wie viel Attention Residue hängt dir gerade noch im Kopf?
Du hast für die vorherige Sache noch keinen klaren mentalen Schlusspunkt.
Im Kopf drehen sich noch Antworten, To-dos oder halbfertige Entscheidungen.
Auch wenn du weiter willst, zieht dich der letzte Kontext wieder zurück.
Dein System hat den Wechsel objektiv gemacht, innerlich aber noch nicht vollzogen.
Dein Fokus will noch in alte Kanäle zurück statt in den nächsten Block hinein.
Residue sitzt nicht nur im Kopf. Körperliche Restspannung zieht Aufmerksamkeit mit.
Häufige Fragen zu Attention Residue Check
Was macht Attention Residue Check?
- Zeigt dir sofort, wie viel Rest-Unruhe vom letzten Task noch in den nächsten hineinläuft.
Wie funktioniert Attention Residue Check?
- Du beantwortest ein paar kurze Fragen zu deiner Lage und erhältst eine Einschätzung, woran es gerade hakt.
Für wen eignet sich Attention Residue Check?
- Für Momente, in denen es gerade jetzt eng ist und du schnell einen klaren Kopf brauchst — kein Setup, keine lange Vorbereitung.
Kostet Attention Residue Check etwas oder brauche ich ein Konto?
- Nein — und kosten tut es auch nichts. Das Tool startet direkt im Browser, ohne Registrierung, ohne Download und ohne Zahlungsdaten. Deine Eingaben werden nicht auf einem Server gespeichert.
Passt auch zu dir
- Fokus-AusstiegsplanBaut einen persönlichen Ausstieg aus Hyperfokus oder festgefahrenem Fokus: Stoppsignal, Körperwechsel, Parknotiz und nächster Schritt als lokale Karte.
- Der TagesarchitektAufgaben und Termine rein — die KI baut einen realistischen Tagesplan mit Zeitblöcken, den du per Klick in deinen Kalender legst (der erinnert dich).
- Decision-Triage (47 → 3)5–47 Aufgaben rein, 3 + 1 Frage raus. KI sortiert nach Impact x Dringlichkeit x Energie. Lokal, kein Login, kein Drag-Drop.
Wenn dieses Tool andockt, ist die passende Pack-Detail-Seite der direkteste Vertiefungsschritt. Der Match bleibt der breitere Rueckfalleinstieg fuer unklare oder gemischte Lagen.
Baut in unter einer Minute eine Mini-Aktion für genau die Aufgabe, die gerade liegen bleibt.
Konstruiert Cue, Action und Reward für eine konkrete Wunsch-Gewohnheit.
Bald als App
Genau dieses Thema wird bald eine App — Übungen unter 90 Sekunden zur Zeit, die zu deinem Alltag passt, und nach jeder Übung ein Wenn-Dann-Anker. Immer dabei, auch offline.
Heute bei Dojitai
Fünf kurze Sachen, die täglich wechseln. Jede dauert unter einer Minute — kein Muss, kein Countdown.
Zahlen zu diesem Thema
In 1'545 simulierten Durchläufen zu diesem Thema war «zufrieden» das häufigste Gefühl (29.2 % aller erfassten Nennungen).
- zufrieden · 29.2 %
- überrascht · 13.3 %
- motiviert · 8.8 %
- neugierig · 7.7 %
- erleichtert · 6.2 %
Das sind keine echten Menschen und keine Nutzungsdaten. Es sind simulierte Verläufe, mit denen wir Inhalte testen, bevor jemand sie zu sehen bekommt. Die Zahlen zeigen, wie ein Sprachmodell diese Situationen modelliert — sie sind keine empirische Aussage über die Bevölkerung und ersetzen keine Studie.
Vollständige Auswertung mit Verlauf über drei Monate
So zitierst du das
Dojitai (2026): Strukturiert arbeiten — Simulationsdaten. https://dojitai.ch/daten/strukturiert-arbeiten (CC BY 4.0)
Was dahintersteht
- Aufmerksamkeitsrest (Attention Residue)
Nach einem Aufgabenwechsel bleibt ein Teil der Aufmerksamkeit bei der vorherigen Aufgabe hängen.
Grenze: Laborbefunde. Die häufig zitierte Zahl von 23 Minuten stammt aus einer anderen Untersuchung zu Unterbrechungen im Büroalltag und ist keine feste Grösse — sie beschreibt einen Durchschnitt unter bestimmten Bedingungen, kein Naturgesetz.
Belegt ist die Methode, nicht dieses Werkzeug. Dojitai selbst ist nicht in Studien geprüft. Quellen und Grenzen