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Die Manöverkritik

Das Gespräch ist vorbei. Der Kopf spielt es trotzdem weiter.

Erzähl kurz, was passiert ist und was nagt. Die Manöverkritik trennt Fakten von Kopfkino, findet den Moment, der wirklich hängt — und gibt dir den Satz fürs nächste Mal.

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Die Manöverkritik ist Gesprächs-Nachbereitung, keine Therapie und kein Ersatz für professionelle Hilfe. Bei anhaltendem Grübeln oder Belastung: Hausarztpraxis · Schweiz 143 · Deutschland 0800 111 0 111 · Österreich 142.

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Diese Werkzeuge dienen der Selbstreflexion und Orientierung. Sie ersetzen keine medizinische, psychologische oder therapeutische Beratung und sind nicht für Notfälle bestimmt. In einer akuten Krise wende dich bitte an professionelle Hilfe (Schweiz: Dargebotene Hand 143, Notruf 144; Deutschland: Telefonseelsorge 0800 111 0 111, Notruf 112; Österreich: Telefonseelsorge 142, Euro-Notruf 112).

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