SchweinehundEine Zahl pro WocheKein Ziel, kein Streak
Eigenzeit-Audit — wieviele Stunden waren für dich?
Keine Empfehlungen, keine Ziel-Stunden, kein Vergleich mit anderen. Nur eine Zahl pro Woche: wieviele Stunden waren nicht Job, nicht Familie-als-Pflicht, nicht Haushalt — sondern wirklich für dich? Nach 4 Wochen: EINE sachliche Beobachtung.
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Eigenzeit = Lesen, Sport solo, Hobby ohne Funktion, einfach da sein. Was zählt, entscheidest du — nicht dieses Tool.
Muster nach 4 Wochen
Die Muster-Karte erscheint nach 4 Eintraegen. Aktuell: 0/4.
Letzte Wochen
Noch keine Eintraege. Der erste ist der wichtigste.
Was "<2h" bedeutet — und was nicht.
Wenn deine Eigenzeit mehrere Wochen unter 2 Stunden liegt, zeigt das Tool eine sachliche Beobachtung — keine Empfehlung, kein “du musst mehr für dich tun”. Das Tool ist ein Spiegel, kein Coach. Was du mit der Zahl machst, liegt bei dir.
Wann brauchst du dieses Tool nicht?
Wenn du ohnehin weisst, dass du zu wenig Eigenzeit hast. Dann hilft keine Zahl — dann hilft ein Gespraech ueber, was sich verändern könnte. Dieses Tool ist für die, die sich nicht sicher sind.
Wenn du einen Kalender-Auto-Tracker willst. Phase 1 ist manuell — du traegst selbst ein. Bewusst: Eigenzeit zählt erst, wenn du sie aktiv markierst.
Wenn du dich für die Zahl bestrafen würdest. Dann ist das Imposter-Pattern staerker als das Eigenzeit-Problem. Zuerst innen schauen, dann zählen.
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