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Pensamientos catastróficos
¿Cómo cambia la película catastrófica interior con la práctica?
De dónde salen las cifras
Los datos proceden de simulaciones con modelos de lenguaje. Un modelo genera personas con biografía, situación vital y resistencias, y recorre tres meses con cada una: desde el primer contacto hasta la vida diaria tras el mes 3. Se evalúan las emociones indicadas en cada fase, la proporción de personas que siguen activas y la satisfacción.
No son personas reales ni datos de uso. Son recorridos simulados con los que probamos los contenidos antes de que alguien los vea. Las cifras muestran cómo un modelo de lenguaje representa estas situaciones: no son una afirmación empírica sobre la población y no sustituyen a un estudio.
Qué emociones dominan
Proporción sobre todas las emociones indicadas a lo largo del recorrido.
- satisfecho24.9 %
- sorprendido11 %
- con curiosidad10.7 %
- aliviado10.3 %
- orgulloso7.7 %
- expectante5.2 %
- motivado5 %
- escéptico4.6 %
El recorrido durante tres meses
Por fase: cuántas personas siguen ahí, qué satisfacción media declaran (escala 0–10) y qué emociones se mencionan con más frecuencia en ese punto.
| Fase | siguen ahí | satisfacción | emociones más frecuentes |
|---|---|---|---|
| Primer contacto | 100 % | 6.3 | con curiosidad 47.5 % · escéptico 21.8 % · aliviado 14.9 % · expectante 4.2 % · molesto 3.9 % |
| Pantalla de inicio | 100 % | 6.7 | sorprendido 33 % · con curiosidad 21.4 % · escéptico 12.9 % · relajado 11.6 % · aliviado 7.5 % |
| Primeros pasos | 100 % | 6.6 | aliviado 24.8 % · sorprendido 16.5 % · inseguro 10.5 % · con curiosidad 9 % · indiferente 7.5 % |
| Describir la propia situación | 100 % | 6.6 | expectante 23.1 % · aliviado 21.7 % · con curiosidad 19.2 % · motivado 9.4 % · neutral 7.3 % |
| Primer ejercicio | 100 % | 7.5 | sorprendido 46.3 % · aliviado 20.1 % · triste 11.9 % · frustrado 3.7 % · indiferente 3 % |
| Semana 1 | 100 % | 7 | sorprendido 18.4 % · motivado 15.4 % · aliviado 14.3 % · expectante 14 % · con curiosidad 7 % |
| Vida diaria tras la semana 1 | 100 % | 6.8 | orgulloso 27.9 % · satisfecho 23.7 % · sorprendido 17.4 % · aliviado 10.5 % · relajado 3.2 % |
| Mes 1 | 90.3 % | 6.5 | motivado 22.9 % · satisfecho 14.5 % · aliviado 12.9 % · orgulloso 12.4 % · frustrado 10 % |
| Vida diaria tras el mes 1 | 89.5 % | 6.8 | satisfecho 60.2 % · orgulloso 19 % · sorprendido 5 % · aliviado 3.5 % · neutral 3.2 % |
| Mes 3 | 80.3 % | 6.5 | satisfecho 47.6 % · relajado 13.8 % · neutral 8.6 % · indiferente 6.7 % · orgulloso 5.6 % |
| Vida diaria tras el mes 3 | 77.8 % | 6.8 | satisfecho 71.8 % · orgulloso 8.9 % · agradecido 7.3 % · neutral 4.5 % · indiferente 2.8 % |
Cómo citar
Dojitai (2026): Pensamientos catastróficos. Datos de simulación: 19 494 recorridos sobre 22 temas cotidianos. https://dojitai.ch/es/daten/pensamientos-catastroficosDescargar JSON