7 Tage Fokus-BlöckeTag 2frei im Web
Ablenkung parken
Heute gibt es genau eine Mini-Uebung, genau eine Reflexionsfrage und genau einen naechsten Schritt.
Mikro-Uebung fuer heute
Gespeicherter Quest-Stand im Browser: Tag 2.
Wenn mitten im Block ein Gedanke aufploppt ('Ich muss noch...'), schreib ihn in einer Zeile auf einen Parkzettel – Papier oder Notiz. Dann zurück zum Block. Der Gedanke ist gesichert, du musst ihn nicht mehr festhalten.
Reflexionsfrage
Welcher Gedanke zieht dich am häufigsten aus dem Block?