7 Tage souverän ins GesprächTag 2frei im Web
Haltung ändert alles
Heute gibt es genau eine Mini-Uebung, genau eine Reflexionsfrage und genau einen naechsten Schritt.
Mikro-Uebung fuer heute
Gespeicherter Quest-Stand im Browser: Tag 2.
Steh oder sitz aufrecht. Zieh beide Schultern einmal zu den Ohren, halte kurz, und lass sie bewusst nach hinten und unten sinken. Bleib zwei Minuten in dieser offenen Haltung. Dein Körper sendet das Signal nach innen.
Reflexionsfrage
Wie redest du innerlich mit dir, wenn dein Körper aufrecht und offen ist?