7 Tage souverän ins GesprächTag 1frei im Web
Deine Nervosität ist kein Fehler
Heute gibt es genau eine Mini-Uebung, genau eine Reflexionsfrage und genau einen naechsten Schritt.
Mikro-Uebung fuer heute
Gespeicherter Quest-Stand im Browser: Tag 1.
Leg eine Hand auf dein Brustbein. Spüre einen Moment, was da ist – Herzschlag, Enge, Kribbeln. Gib dem Gefühl einen Namen, ganz ohne Bewertung. Anspannung ist Energie, die dein Körper bereitstellt, kein Zeichen von Schwäche.
Reflexionsfrage
Was wäre anders, wenn dein Herzklopfen Vorfreude statt Angst hieße?