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Test de residuo de atención
Herramienta · Test de residuo de atención·sin cuenta, en menos de 90 segundos

¿Cuánto Attention Residue te queda todavía en la cabeza?

«Attention Residue» significa: atención residual — tu mente sigue enganchada a la última tarea aunque ya estés con la siguiente. Mide en menos de 2 minutos cuánto te arrastra el task anterior. Después recibes el reset más adecuado para tu próximo bloque de enfoque, sin más presión de autodisciplina.
Check de 90 segundos
Evalúa seis señales breves. Sin juicio clínico ni moral — solo un readout honesto de enfoque antes de la siguiente tarea.
La última tarea sigue abierta mentalmente

Aún no tienes un cierre mental claro para lo anterior.

para nada
para nadamaximal
Demasiados cabos sueltos siguen corriendo en paralelo

En tu cabeza siguen girando respuestas, to-dos o decisiones a medias.

para nada
para nadamaximal
Tu mente vuelve una y otra vez a lo anterior

Aunque quieras avanzar, el contexto anterior te sigue tirando hacia atrás.

para nada
para nadamaximal
Sigues a medias en la última reunión o tarea

Tu sistema hizo el cambio objetivamente, pero internamente aún no lo ha completado.

para nada
para nadamaximal
El impulso de revisar correos, chat o pestañas es alto ahora mismo

Tu enfoque quiere volver a los canales anteriores en lugar de entrar en el siguiente bloque.

para nada
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Tu cuerpo aún se siente inquieto o tenso

El residue no solo está en la mente. La tensión física residual también consume atención.

para nada
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El check evalúa tu momento de enfoque, no tu capacidad de rendimiento.
Puntuación y siguiente reset
La herramienta te muestra primero el rezago y luego el reset más adecuado para el siguiente bloque.
Tras el check recibes una puntuación, los factores más fuertes y exactamente el reset que más te ayudará antes de tu próxima tarea.
Puente al pack: del cambio de tarea difuso y pesado a rituales claros de enfoque y reset.
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