Ist das eine Diagnose?

Nein. Der Check ersetzt keine Fachperson. Er hilft dir nur, einen Moment ruhig einzuordnen und einen Mikro-Schritt für jetzt zu finden.

Werden meine Antworten gespeichert?

Nein. Die Auswertung passiert deterministisch im Browser-Request und wird nicht protokolliert. Es gibt keinen Cookie und keine Datei mit deinen Antworten.

Was passiert bei Rot?

Du siehst zuerst niederschwellige Hilfsangebote in Deutschland (Nummer gegen Kummer, Elterntelefon, Hilfetelefon Sexueller Missbrauch). Der Pack-Vorschlag ist dabei nicht primaer, sondern eine ruhige Folgeoption.

Wutkurve-Check: 60 Sekunden, ohne Diagnose

Safety-CheckDeterministischKeine Speicherung

Wutkurve-Check: bin ich gerade noch oben oder schon unten?

Drei Fragen, eine klare Einschaetzung, ein konkreter nächster Schritt. Kein Therapieersatz und keine Diagnose — eine Ampel für den Moment, in dem reden zweite Wahl wäre.

Drei Fragen

Antworte so ehrlich wie es geht. Es sieht niemand außer dir.

Dieses Tool ersetzt keine Therapie und keine Beratung. Bei akuter Selbst- oder Fremdgefahr: 112.