7 Tage innere Kritiker-StimmeTag 5weiter in der App
Megafon auf Stumm
Ab hier wird der Pfad bewusst enger und tiefer. Die App uebernimmt den Rest der Woche.
Tag 5 bis 7 laufen in der App weiter
Tag 1 bis 3 bleiben frei. Ab hier wird der Pfad absichtlich in die App verlegt.
Die App gibt dir eine kurze Defusions-Technik für den Moment, in dem der Lärm im Kopf zu laut wird.
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Welcher Moment am Tag braucht am dringendsten die Stumm-Taste?