Cholesterin-Diagnose2 MinutenLokal-only
Cholesterin-Schock-Kompass — wie gehst du gerade mit dem Befund um?
Acht Fragen, kein Werte-Check. Du erfährst nicht, ob dein Cholesterin «schlimm» ist — sondern welcher Umgangstyp gerade die Oberhand hat. Das hilft, den nächsten ruhigen Schritt zu finden.
Acht ehrliche Fragen
Antworte nicht «richtig», sondern so, wie es sich seit dem Befund wirklich anfühlt. 1 = trifft kaum zu, 5 = trifft fast immer zu.
Seit dem Befund schiebe ich das Thema am liebsten weit weg.
trifft kaum zuteils / teilsfast immer
12345
Ich google abends oder nachts nach Cholesterin, Statinen oder Herzinfarkt.
trifft kaum zuteils / teilsfast immer
12345
Ich rede mir den Befund klein: «So schlimm ist das schon nicht.»
trifft kaum zuteils / teilsfast immer
12345
Die vielen Vorgaben (Essen, Bewegung, Arzttermine) fühlen sich nach zu viel an.
trifft kaum zuteils / teilsfast immer
12345
Ich vermeide es, über meine Werte nachzudenken oder mit jemandem darüber zu sprechen.
trifft kaum zuteils / teilsfast immer
12345
Der Befund macht mir Angst — ich werde unruhig, wenn ich daran denke.
trifft kaum zuteils / teilsfast immer
12345
Ich suche nach Gründen, warum die Werte bei mir nicht so wichtig sind.
trifft kaum zuteils / teilsfast immer
12345
Ich versuche schon einiges, aber es erschöpft mich und ich verliere die Lust.
trifft kaum zuteils / teilsfast immer
12345
Dieser Kompass ordnet deinen seelischen Umgang mit der Diagnose ein — er bewertet keine Blutwerte und ersetzt keine ärztliche Beratung. Ob und wie du Werte, Ernährung oder Medikamente angehst, klärst du mit deiner Hausärztin oder Kardiologie. Bei seelischer Belastung: Telefonseelsorge 0800 111 0 111. Im Notfall: 112.
Passt auch zu dir
- Herz-Routine-LogbuchEin Tap pro Tag (Stress, Essen, Bewegung, Sorge) — nach 7 Tagen eine deterministische Muster-Karte. Lokal-only, kein Login.
- Statin-Ambivalenz-DecoderOrdnet einen Medikamenten-Zweifel ein und gibt eine konkrete Frage für das nächste Arztgespräch.
- Werte-KompassPyramiden-Sort von 10 Werten mit Reframe-Saetzen und passgenauer Pack-Empfehlung.